Laufen, Radfahren, Laufen
Wem Triathlon eine Nummer zu hart, Laufen allein aber wiederum zu langweilig ist – für den könnte Duathlon genau die richtige Sportart sein.
Die entsprechende Mehrkampfsportart heißt Duathlon. „Dieser ist besonders gut geeignet als Einstieg für andere Ausdauersportarten wie Triathlon“, sagt Professor Kuno Hottenrott, Sportwissenschaftler an der Universität Halle-Wittenberg und Autor des Buches „Duathlontraining – Intelligent, effektiv, erfolgreich“.
Sportliche Herausforderung auch ohne Schwimmen
Selbst wenn im Vergleich zum Triathlon das Schwimmen entfällt, stellt Duathlon einen echten sportlichen Härtetest dar. Bei Wettkämpfen für Erwachsene besteht schon ein Kurz-Duathlon oft aus fünf Kilometern Laufen, 20 Kilometern Radfahren und noch einmal fünf Kilometern Langstreckenlauf. Bei der langen Version legen die Sportler mitunter sogar über 80 Kilometer zurück: insgesamt 24 Kilometer zu Fuß und 60 Kilometer auf dem Rad. Das erfordert eine hohe körperliche Fitness.
